L'École du Dos
Mouvements Sûrs, Vie Sans Douleur
(Re)Trouve la Liberté de Bouger avec l’Expertise d’un Kiné
💢Tu souffres de douleurs lombaires, cervicales ou dorsales ? L’École du Dos n’est pas qu’un cours de posture : c’est un programme de rééducation active et préventive, conçu et animé par ton kinésithérapeute.
🎯Notre objectif est de t’enseigner les bons gestes pour la vie de tous les jours (travail, sport, tâches ménagères) et de renforcer ta structure pour éliminer les douleurs chroniques.
Rééducation Posturale
Maîtrise des techniques d’auto-grandissement et d’alignement pour corriger les mauvaises habitudes posturales debout, assis et en mouvement.
Renforcement du "Core"
Développement de la force et de la stabilité de ton centre avec des poids et résistances adaptés. Cela stabilise ta colonne vertébrale et sert de bouclier contre les contraintes.
Ergonomie & Économie d'Effort
Apprentissage des gestes sécuritaires pour soulever, porter et te pencher sans risquer la blessure.
Gestion de la Crise
Stratégies actives pour réagir efficacement en cas de douleurs aiguës.
Prix
Formules et Tarifs :
Investis dans ta Colonne
Découverte du programme et bilan de ta posture :
GRATUITE (Premier pas vers une vie sans douleur et sans engagement)