Pilates : une méthode douce pour renforcer, assouplir et harmoniser votre corps.
Juliette, kinésithérapeute du cabinet Kiné Club Socoa, vous accompagne dans une pratique du Pilates douce, conscientisée et adaptée à vos besoins et à vos capacités. Son approche repose sur le contrôle du mouvement, la recherche de la stabilisation posturale, et l’engagement de la respiration.
Renforcement profond
Travail ciblé des muscles posturaux pour améliorer la stabilité, la coordination et la force.
Souplesse et mobilité
Amélioration de l’amplitude articulaire et libération des tensions musculaires pour un bien-être durable.
Posture et respiration
Harmonisation du corps et de l’esprit grâce à un travail sur la respiration et l’alignement corporel.