Pilates : une méthode douce pour renforcer, assouplir et harmoniser votre corps.
Nous accompagnons chaque patient dans une pratique du Pilates adaptée à ses besoins et à ses capacités. Notre approche repose sur la précision des gestes, le contrôle du mouvement et la recherche d’un équilibre global du corps.
Renforcement profond
Travail ciblé des muscles posturaux pour améliorer la stabilité, la coordination et la force.
Souplesse et mobilité
Amélioration de l’amplitude articulaire et libération des tensions musculaires pour un bien-être durable.
Posture et respiration
Harmonisation du corps et de l’esprit grâce à un travail sur la respiration et l’alignement corporel.